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Glosario de términos de ansiedad y cuerpo (qué significa cada uno)

Esta página ofrece un glosario técnico y enciclopédico de los términos fundamentales que describen la interacción entre los procesos psicológicos de la ansiedad y sus manifestaciones fisiológicas. El enfoque se centra en la terminología científica utilizada para describir cómo el cuerpo procesa el estrés, especialmente en contextos de vinculación afectiva y ansiedad relacional.
Término Definición Técnica Manifestación Fisiológica
Somatización Proceso por el cual un malestar psicológico se expresa a través de síntomas físicos sin una causa orgánica aparente [1.2.5]. Dolores gastrointestinales, cefaleas tensionales y fatiga crónica. En España, la incidencia de trastornos por somatización se sitúa cerca del 5,5% [1.2.6].
Eje HPA Sistema neuroendocrino compuesto por el hipotálamo, la hipófisis y las glándulas suprarrenales que coordina la respuesta al estrés [1.3.3]. Regulación de la digestión, el sistema inmunitario y el gasto de energía. Su activación prolongada puede derivar en hipercortisolismo [1.3.1].
Cortisol Hormona glucocorticoide liberada por la corteza suprarrenal en respuesta a la hormona adrenocorticotrópica (ACTH) [1.3.3]. Aumento de la glucosa en sangre y supresión de funciones no esenciales para la supervivencia inmediata. Niveles crónicamente altos afectan la memoria y la inmunidad.
Interocepción Sentido que permite percibir el estado interno del organismo, incluyendo latidos cardíacos, respiración y sensaciones viscerales [1.4.1]. Procesada en la ínsula cerebral. Una sensibilidad interoceptiva atípica se asocia con trastornos de pánico y ansiedad social [1.4.2].
Hipervigilancia Estado de sensibilidad sensorial aumentada acompañado de una intensidad exagerada en las conductas de búsqueda de amenazas. Aumento de la frecuencia cardíaca, midriasis (dilatación de pupilas) y tensión muscular constante en el cuello y hombros [1.2.5].
Co-regulación Sincronización de dos sistemas nerviosos para restaurar la homeostasis fisiológica a través de la interacción social [1.7.1]. Ajuste mutuo de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y los ritmos respiratorios entre parejas o cuidadores.
SNA Parte del sistema nervioso que controla las funciones involuntarias, dividido en las ramas simpática (alerta) y parasimpática (calma). Control de la presión arterial, la motilidad gastrointestinal y la respuesta sudorípara ante estímulos de ansiedad [1.1.5].
Disociación Somática Desconexión entre la conciencia, la identidad y las sensaciones corporales como mecanismo de defensa ante el trauma o estrés extremo. Sensación de entumecimiento físico, despersonalización o pérdida temporal de la sensibilidad al dolor (analgesia inducida por estrés).
Carga Alostática Desgaste acumulativo del cuerpo debido a la exposición repetida o crónica a la respuesta de estrés fisiológico [1.3.1]. Alteraciones metabólicas, hipertensión arterial y cambios en la arquitectura cerebral (especialmente en el hipocampo).
Lucha o Huida Reacción fisiológica aguda ante una amenaza percibida, mediada por la liberación de adrenalina y noradrenalina [1.1.6]. Redirección del flujo sanguíneo hacia los músculos esqueléticos, inhibición de la digestión y aceleración del ritmo cardíaco.

Última verificación: 2026-06-25

Sources

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